Encore appelé tableau de visualisation ou tableau créatif, le vision board est un outil de représentation visuelle utilisant des images, des photos, des citations motivantes de ce que vous souhaitez obtenir dans la vie. Son objectif est d’agir comme une source de motivation pour faciliter l’accomplissement de vos objectifs en focalisant vos pensées sur ces représentations visuelles.

Mais comment créer efficacement un vision board ? Quelles sont les étapes à suivre pour y arriver ? De quoi a-t-on besoin pour le réaliser ? Nous répondrons à ces questions dans la suite de cet article.

En général, nous nous fixons des objectifs dans plusieurs domaines de notre vie (spirituel, professionnel, familial, couple, loisirs, santé, etc.). Mais selon nos aspirations, notre âge, nos besoins du moment, certains domaines peuvent s’avérer être plus prioritaires que d’autres. Dans l’optique de réalisation d’un vision board, il semble tout à fait pertinent de se focaliser sur ses domaines prioritaires.

Comment identifier vos domaines prioritaires ? Il suffit simplement d’évaluer quel serait l’impact négatif dans votre vie si vous veniez à ne pas accomplir vos objectifs dans tel ou tel domaine de votre vie. Les domaines qui auront les impacts négatifs les plus importants sont vos domaines prioritaires, ceux sur lesquels vous devez donc vous focaliser. Je vous donne un exemple : la non atteinte d’un objectif dans le domaine de la santé pourrait avoir plus d’impacts négatifs dans votre vie que la non atteinte d’un objectif dans le domaine scolaire ou professionnel.

Une fois que vous avez identifié vos domaines prioritaires, listez les différents objectifs associés à chaque domaine.

Selon la superficie dont vous disposez dans votre appartement ou maison, vous pouvez par exemple lui dédier un espace dans votre bureau ou votre chambre ou tout autre endroit où vous pourrez le voir assez souvent afin de visualiser régulièrement l’accomplissement de vos objectifs.

Une fois l’espace identifié, vous pouvez des mesures pour savoir les dimensions dont vous disposez et imaginer comment vous pouvez exploiter l’espace disponible.

Maintenant que vous avez identifié les objectifs que vous souhaitez visualiser sur votre vision board et que vous savez où vous allez le positionner, il est temps de rechercher les représentations visuelles les plus pertinentes pour vos objectifs.

La principale option qui s’offre à vous est d’effectuer des recherches sur Internet. Il existe de nombreux sites avec des images et des illustrations gratuites et payantes. C’est notamment le cas de Freepik. Vous pouvez également vous rendre sur Pinterest qui est une excellente source d’inspiration.

Vous avez également la possibilité de réaliser vous-même vos images et illustrations. Et si vous vous mettiez en scène en utilisant vos propres photos ? C’est un excellent moyen de personnaliser votre vision board et de donner encore plus de réalisme à votre visualisation.

À présent, vous avez tous les éléments en main pour passer à la réalisation proprement dite de votre vision board.

Vous aurez besoin d’imprimer vos différentes images, photos et représentations visuelles. Selon la structure utilisée pour votre vision board (bois, papier kraft, tableau aimanté…), il vous faudra également un peu de matériel : ciseaux, ruban adhésif, punaises, colle, aimants, etc.

En fonction du nombre d’objectifs, vous pouvez diviser votre vision board en plusieurs parties et allouer chaque partie à un objectif.

Si vous n’avez pas la possibilité de réaliser un vision board physique, il est également possible d’en faire un au format digital. Le principe reste le même sauf que vous utilisez les outils digitaux pour le réaliser. Selon vos compétences, vous pouvez soit utiliser PowerPoint ou alors des plateformes en ligne telles que Canva.

Après avoir réalisé votre vision board digital, téléchargez-le et mettez-le en fond d’écran de votre ordinateur. Vous pourrez ainsi le visualiser à chaque fois que vous utiliserez votre ordinateur.

Cette sixième et dernière étape a pour objectif de faire vivre votre vision board.

Le vision board est un puissant outil de visualisation, qui associé à un travail d’exécution rigoureux vous permettra d’atteindre vos objectifs avec succès.

Voici les 6 étapes à retenir pour créer efficacement votre vision board :

1. Déterminez les domaines que vous souhaitez faire apparaître sur votre vision board

2. Identifiez le lieu où vous souhaitez positionner votre vision board

3. Recherchez des représentations visuelles correspondant à vos objectifs

4. Réalisez votre vision board

5. Passez à l’action et travaillez à l’accomplissement de vos objectifs

6. Mettez à jour votre vision board en fonction de l’atteinte de vos objectifs

Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action pour réaliser votre vision board.

On a souvent coutume de dire qu’on ne change pas l’équipe qui gagne. Quid de celle qui perd alors ? Il convient certainement de la changer ou du moins de revoir sa composition. Nous devons adopter une attitude similaire concernant les choses qui ne fonctionnent pas dans notre vie.

Si durant l’année A, face à une situation S, dans des conditions C, vous avez appliqué une technique T et obtenu un résultat R non satisfaisant, il y a de fortes chances que vous obteniez le même résultat R face à une situation S similaire durant l’année A+1.

Avant de rentrer dans la nouvelle année, prenez le temps d’évaluer les différentes situations pour lesquelles vous n’avez pas eu de résultats satisfaisants cette année et voyez dans quelle mesure, vous pouvez corriger, ajuster ou encore modifier les techniques et les méthodes utilisées et qui n’ont pas complètement fait leurs preuves.

Si l’année prochaine, vous utilisez les mêmes formules qui n’ont pas fait leurs preuves durant cette année, vous ne risquez pas d’avoir de meilleurs résultats. Si vous voulez changer votre vie, changez les choses que vous faites habituellement et dont l’efficacité n’a pas été démontrée.

Si vous avez déjà pris des escaliers dans un immeuble sans ascenseur, vous êtes sûrement d’accord avec moi pour dire que l’effort dont vous avez besoin pour monter 2 étages est supérieur à celui requis pour monter 6 étages. Il en est de même de votre avancement dans la vie. Pour opérer à une dimension supérieure, peu importe le domaine, vous devez développer les caractéristiques, les qualités, les attitudes des personnes qui opèrent déjà dans cette dimension. Supposons que vous ayez l’habitude de courir 10 Km tous les week-ends. C’est une très bonne habitude pour garder la forme physique et avoir une vie saine ! Mais si vous décidez l’année prochaine de faire le Marathon de New-York, vous allez rapidement vous rendre compte qu’un seul entraînement par semaine n’est pas suffisant pour affronter les 42 Km du Marathon. Vous allez ainsi devoir changer vos habitudes en augmentant la fréquence de vos entraînements, en vous renseignant sur les types d’exercices physiques, en vous procurant des chaussures de course plus adaptées, en faisant davantage attention à votre alimentation.

Cet exemple sur le sport est transposable à d’autres domaines de votre vie. Si vous voulez par exemple amener votre foyer à une autre dimension, vous allez devoir mieux vous organiser et faire la part des choses entre vos différentes activités pour consacrer plus de temps à votre conjoint et à vos enfants. Si vous voulez améliorer votre situation financière, vous allez sûrement apprendre à optimiser votre planification financière, à passer du statut de consommateur compulsif à celui d’investisseur.

Votre esprit vif et éclairé l’a bien compris, personne n’a jamais accédé à un niveau supérieur dans quelque domaine que ce soit, sans avoir accepté de payer un prix. Vous devez vous sacrifier pour aller à un niveau supérieur. L’année prochaine, vous allez donc devoir payer un prix pour monter vers le sommet.

Lorsque vous faites le bilan de vos activités de cette année, que constatez-vous ? Quel a été le retour sur effort de vos activités ? C’est-à-dire le ratio entre l’impact positif de ces activités sur l’atteinte de vos objectifs versus l’effort que vous avez déployé pour les réaliser ?

En analysant vos activités selon ces 2 paramètres (effort/impact), on peut dégager globalement quatre types d’activités :

– Les activités dites “ingrates” qui vous consomment beaucoup d’énergie et ne vous font pas vraiment avancer dans l’atteinte de vos objectifs.

– Les activités dites “à gains rapides” qui demandent peu d’effort mais ont un impact positif significatif dans l’atteinte de vos objectifs.

– Les activités dites “bouche-trous” qui demandent peu d’effort et qui produisent un impact positif insignifiant pour vos objectifs.

– Les activités dites “majeures” qui vous demandent beaucoup d’effort et qui produisent également un impact positif considérable sur l’atteinte de vos objectifs.

Dans quelle(s) catégorie(s) vous êtes-vous souvent retrouvé durant cette année ? Pourquoi et pour qui avez-vous fait ces activités ? Pour vous-même ou pour d’autres personnes ? 
Étaient-elles prioritaires pour vous ou pour d’autres personnes ? Vous devez le savoir, ce que vous estimez prioritaire pour vous ne l’est pas nécessairement pour les autres et vice-versa.

Si vous voulez bien gérer vos priorités l’année prochaine, vous allez souvent devoir vous poser les deux questions suivantes avant d’engager des actions :

– Quel effort me demande cette activité ?

– Que me rapporte-t-elle ? 

Durant la nouvelle année, apprenez à focaliser votre attention constamment sur les activités de type “gains rapides” et “majeures”. Évitez les activités dites “ingrates” et reléguez automatiquement au second plan les activités dites “bouche-trous”. Vous les ferez quand vous aurez du temps libre.

Retenez également ce mot : NON… Il vous aidera à bien gérer vos priorités durant la nouvelle année si vous l’utilisez à bon escient. La clé de son utilisation est la suivante : votre temps, c’est vous qui le gérez, pas les autres ! Si vous comprenez ce principe, vous ne culpabiliserez plus quand vous direz non à une sollicitation extérieure car vous saurez pourquoi vous avez dit non.

“Toute personne qui entre dans votre vie y est pour une raison, une saison ou pour toute la vie”. Vous avez sans doute déjà entendu ce dicton populaire. Les relations sont primordiales dans la vie. Cela n’est plus à démontrer. Peu importe vos talents, vous aurez besoin des autres tôt ou tard. Par conséquent, il est primordial d’identifier et de déterminer le but et le rôle de chacune de vos relations.

Les personnes qui vous entourent et avec lesquelles vous passez régulièrement du temps déterminent grandement votre échec ou votre réussite dans la vie. Ces personnes constituent ce qu’on appelle votre groupe de référence. Jim Rohn, le célèbre coach en développement personnel a dit que nous devenons la combinaison moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Et le Dr David McClelland, ancien professeur et chercheur en psychologie à la prestigieuse Université d’Harvard estime que ces personnes vont même jusqu’à déterminer 95 % de notre réussite ou de notre échec dans la vie.

Lorsque vous faites votre bilan relationnel de cette année, est-il plutôt positif ou négatif ? Pourquoi ? Des personnes ont-elles abusé de votre confiance ? Quelqu’un vous a-t-il détourné des objectifs majeurs de votre vie ? Peu importe ce qui est arrivé cette année, le plus important va être les décisions que vous allez prendre pour l’année prochaine au regard de cette année qui s’achève.

Vous l’avez sans doute bien compris, votre altitude l’année prochaine dépendra de l’altitude de ceux qui vous entoureront. Comme le dit le dicton populaire, si vous voulez apprendre à voler comme un aigle, vous n’allez sûrement pas traîner dans un poulailler !

Comme nous l’avons mentionné en introduction, un objectif se différencie d’une résolution par sa dimension active, en ce sens qu’il vous pousse à poser des actes en vue de sa réalisation.

Pourquoi est-il si important d’écrire vos objectifs ? Il existe de nombreuses raisons. Je veux partager avec vous ici 3 d’entre-elles qui nous semblent essentielles :

Raison 1 : vous ne pouvez pas faire entièrement confiance à votre mémoire. Votre cerveau traite tellement d’informations à la journée que votre mémoire viendra à perdre au bout de quelques semaines ou de quelques mois, les détails de tous les objectifs que vous vous fixez “dans votre tête”.

Raison 2 : écrire vos objectifs vous permet de les clarifier et de les affiner. Très souvent lorsqu’on commence à se fixer des objectifs, au départ les choses sont un peu floues. C’est en prenant le temps de les coucher sur le papier qu’elles deviennent en général plus claires. 

Raison 3 : écrire vos objectifs vous permet d’en appréhender les contours et d’évaluer les ressources (matérielles, humaines, financières, etc.) nécessaires pour les réaliser.

Pour écrire vos objectifs, il est communément recommandé d’utiliser la méthode SMART. En d’autres termes, votre objectif doit être :

Spécifique : définissez exactement ce que vous voulez. Avoir pour objectif “devenir riche l’année prochaine” ne veut pas dire grand-chose. Vous pouvez être plus spécifique si vous dites “avoir un revenu annuel au moins égal à un million d’euros”.

Mesurable : vous ne pouvez pas gérer ce que vous ne pouvez pas mesurer. Vous devez pouvoir mesurer l’atteinte de vos objectifs si vous voulez pouvoir les gérer. Fixez-vous des objectifs simples à mesurer. Au lieu de dire “faire plus de sport l’année prochaine”, vous pouvez simplement vous fixer pour objectif “courir 1 heure tous les matins avant de partir au travail”.

Atteignable : vous devez vous fixer des objectifs dans la limite de vos capacités. Votre ambition doit être mesurée c’est-à-dire que vous devez faire preuve de pragmatisme. En effet, si vous vous fixez des objectifs trop ambitieux, vous risquez de vous décourager rapidement. Vous êtes d’accord avec moi que si vous n’avez jamais couru plus de 2 Km, vous n’allez pas vous lever un matin avec pour objectif de faire 20 Km !

Réaliste : la réalisation de votre objectif doit totalement être sous votre contrôle. Tout élément extérieur que vous ne maîtrisez pas risque de compromettre son atteinte. Si votre objectif est de vous marier d’ici Juin de l’année prochaine avec un milliardaire et que vous ne côtoyez pas le milieu des milliardaires, la probabilité que vous en rencontrez un est très faible. Si la notion de “peut-être” rentre dans la réalisation de votre objectif, alors il n’est plus sous votre contrôle.

Temporellement défini : Napoléon Hill a déclaré qu’un objectif n’est rien d’autre qu’un rêve avec une échéance. Pour chacun de vos objectifs, vous devez donc définir un intervalle de temps pour l’accomplir. Sinon, l’objectif ne passera jamais du rêve à la réalité. C’est pourquoi, vous devez toujours associer à vos objectifs une “date limite” de réalisation. Elle vous rappellera ce que vous avez à faire, vous stimulera et vous mettra une sorte de pression pour accomplir ce que vous désirez voir dans votre vie.

Cette année est presque terminée…Avez-vous écrit vos objectifs pour la nouvelle année ?

Prenez simplement une feuille de papier ou bien ouvrez une page Word sur votre ordinateur et commencez à les écrire selon les différents domaines (santé, familial, professionnel…).

Après avoir fixé vos objectifs, vous devez à présent réfléchir aux ressources dont vous avez besoin pour les atteindre. En effet, vous ne pouvez pas accomplir vos objectifs si vous n’identifiez pas les ressources qu’il vous faut. Ces ressources peuvent être matérielles, financières, humaines, etc. Vous disposez sûrement déjà de certaines ressources mais vous devez certainement en acquérir d’autres en retournant par exemple à l’école (ou en vous auto-formant) ou en ayant recours à d’autres personnes qui disposent de compétences, de moyens matériels ou financiers dont vous avez besoin.

Parler de la notion de ressources revient donc à un moment ou un autre à se poser la question des relations que vous entretenez avec votre entourage. Comme vous le savez, les relations sont primordiales. Pour accomplir des choses importantes dans la vie, vous aurez besoin de l’aide d’autres personnes. Plus vous développez de bonnes relations avec ceux qui vous entourent, plus vous créez des ponts pour des associations et des possibilités de collaboration pour la réalisation de vos objectifs.

Quelles sont les ressources dont vous disposez actuellement ? Quels sont vos besoins de formation ou d’auto-formation ? Quelles sont les personnes de votre entourage dont la coopération, l’assistance, l’aide et la collaboration peuvent vous être nécessaires ?

Prenez le temps de réfléchir à ces questions en ayant une perspective globale. Ce dont vous avez besoin, vous pouvez le trouver dans les différents environnements dans lesquels vous évoluez : familial, professionnel, associatif, etc.

Vous avez écrit vos objectifs ? Vous avez identifié les ressources (matérielles, financières, humaines…) dont vous avez besoin ? C’est très bien ! Mais quel est votre plan d’action ? Par où et par quoi allez-vous commencer et quel sera votre cheminement ? Vos objectifs sont peut-être un peu trop vastes et vous avez du mal à voir sous quel angle les attaquer ? Dans ce cas, vous pouvez les découper en sous-objectifs. La définition d’un plan d’action pourrait vous aider à faire ce travail. Mais qu’est-ce qu’un plan d’action ?

Le plan d’action c’est  la définition de la stratégie que vous allez mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs au travers de l’identification et de la planification des actions nécessaires. Prenons quelques exemples en guise d’illustration :

Exemple 1 – Votre objectif d’ordre financier est d’ouvrir une assurance-vie et d’y placer 2000 euros d’ici la fin de l’année prochaine.

Votre plan d’action pourrait se définir comme suit :

1- Prendre rendez-vous avec votre conseiller bancaire pour mi-janvier 2014 pour ouvrir l’assurance-vie et faire un premier versement de 200 euros.

2- Planifier des versements mensuels de 175 euros à partir de février

Exemple 2 – Acheter un appartement de 50 m² dans une région donnée d’ici avril de la nouvelle année

Votre plan d’action pourrait se définir comme suit :

1- Définir le trio de vos villes préférées dans le région concernée (Janvier)

2- Fixer votre budget et faire une simulation avec votre banquier (Janvier)

3- Constituer votre apport personnel pour payer notamment les frais de notaire et de crédit logement (Janvier-Mars)

4- Commencer à faire votre prospection dans votre trio de villes et faire les visites d’appartement (Février-Mars)

5- Signer le compromis de vente et engager les démarches auprès de la banque et du notaire (Mars)

6- Signer le contrat de vente et récupérer les clés (Mai)

Avoir un plan d’action est véritablement important. Cela vous aide à avoir une vision claire et précise de là où vous allez et vous permet de bien gérer votre énergie et vos ressources.

Avant que la nouvelle année ne commence, assurez-vous d’avoir rédigé vos objectifs et affichez-les à un endroit où vous pouvez les voir tous les jours. C’est un excellent moyen de vous rappeler que vous avez des choses importantes à accomplir cette année.

Pour atteindre vos objectifs, vous devez poser de façon consistante, chaque jour des actions – aussi petites soient-elles – qui vous conduiront vers leur atteinte. Ne négligez jamais les petites actions ! Lorsque vous mettez toutes vos petites actions bout à bout dans la durée, vous réalisez alors ce qu’on appelle les bénéfices de l’effet cumulé. C’est comme le principe des intérêts composés. Au départ, les bénéfices vous semblent insignifiants mais plus le temps passe, plus vous mesurez les résultats dans votre vie.

Si vous avez par exemple décidé cette année de faire plus attention à vos finances, vous pouvez d’ores et déjà vous mettre en tête ceci : “Il n’y a pas de petites économies” ! Cherchez tous les moyens à réduire vos dépenses. Vous êtes peut-être célibataire et avez la flemme de faire à manger ? Vous mangez 3 soirs par semaine à l’extérieur à raison de 8 euros par soir ? Si vous prenez la décision de manger désormais uniquement 2 soirs à l’extérieur au lieu de 3 soirs, vous ferez une économie de 8 euros par semaine, soit 32 euros par mois. Si vous le faites de manière consistante tous les mois, vous économiserez alors 384 euros sur l’année. Souvenez-vous, au départ, c’était juste une économie de 8 euros…

Écrire vos objectifs c’est bien. Identifier les ressources qu’il vous faut c’est encore mieux. Mais que faites-vous ensuite ? Vous les rangez quelque part dans votre bureau et vous les ressortez le jour de l’échéance que vous avez fixée pour leur réalisation ? Sûrement pas ! C’est malheureusement ce que la plupart des personnes font. En début d’année, elles sont fougueuses et motivées et écrivent alors des objectifs. Mais plus le temps passe, plus elles se laissent absorber par les préoccupations quotidiennes de la vie et finissent par “oublier” leurs objectifs. Or vous ne pouvez pas accomplir vos objectifs si vous ne prenez pas le temps de vous en imprégner et de les avoir constamment à l’esprit.

Voici 2 choses que vous pouvez faire pour vous imprégner de vos objectifs et les avoir constamment à l’esprit :

• Affichez-les à un endroit où vous pouvez les voir tous les jours

• Lisez-les régulièrement et visualisez-vous en train de les réaliser

Être en contact régulier avec vos objectifs vous donne des occasions de les revoir. Vous vous demandez peut-être à quoi sert la revue des objectifs ? De manière générale, lorsqu’on se fixe des objectifs, ils sont très rarement bien fixés au premier jet. Les revoir périodiquement permet donc de les corriger, de les compléter ou encore de les ajuster.

La revue périodique de vos objectifs vous permet également de réajuster les ressources et les moyens dont vous avez besoin pour les réaliser. Par ailleurs, faire une revue de vos objectifs vous permet de suivre votre avancement dans leur réalisation.

Prenez donc le temps dès le mois de février de l’année prochaine, de faire une petite pause afin de faire un mini-point sur les objectifs que vous avez rédigés en début d’année, et veillez à mettre en œuvre toutes les actions nécessaires pour rester focalisé sur la réalisation de vos rêves pour cette nouvelle année.

Nous en avons fini avec nos 10 secrets et je crois que vous avez appris beaucoup de choses. Voici ce qu’il convient de retenir :

1. Visualisez votre année avant de la commencer

2. Revoyez les méthodes / techniques qui n’ont pas fonctionné l’année dernière

3. Revoyez vos priorités et optimisez l’utilisation de votre temps

4. Revoyez vos priorités et optimisez l’utilisation de votre temps

5. Entourez-vous de bonnes personnes

6. Prenez le temps d’écrire vos objectifs pour la nouvelle année

7. Déterminez les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs

8. Définissez un plan d’action

9. Chaque jour, posez une action qui vous rapproche de l’accomplissement de vos objectifs

10. Faites une revue périodique de vos objectifs

Il ne vous reste plus qu’une chose à faire : METTEZ-LES EN PRATIQUE DANS VOTRE VIE ! Comme le disait Stephen Covey, “Apprendre et ne pas faire c’est ne pas vraiment apprendre. Savoir et ne pas mettre en pratique, c’est ne pas vraiment savoir”.

Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez vous procurer mon livre CETTE ANNÉE, J’ATTEINS MES OBJECTIFS !